“疫情宅家期間，你是否過上了傳說中的幸福生活?天天睡到自然醒，肉肉漲了十幾斤，你覺得這真的幸福嗎?……”這是永豐九年制學校學生收看講座時，專家首先留給學生的思考題。6月1日上午，該校安排學生收看心理輔導微講座，活動由團支部組織。

各班班主任通過班班通播放視頻，學生們收看了第一講《運動賦能量》，主講人是來自西南大學心理學部的郭磊，他著重講解了適度規律的運動不僅可以促進血液循環，加強心肺功能，還能幫助調節不良情緒，減少抑郁和焦慮，提升注意力和記憶力，他還列舉了行之有效的運動方式和消除抑郁、焦慮情緒的方法。本次系列微講座是由中央文明辦主辦、重慶市文明辦承辦。學生杜文鵑看了講座后說：“好多人都想一天到晚，什么也不干，在家吃吃喝喝，與手機為伴，熬夜打游戲，身體變得臃腫，其實這百害而無一益，我們要養成良好的生活習慣，適度運動，規律生活。”

該校一直重視學生的心理健康教育，鼓勵教師用學到的知識和技能去教育每一位學生，用良好的心態、人格去影響和感染每一位學生，幫助學生分析疫情可能帶來的心理壓力和行為變化，提供心理防護應對策略，有效幫助未成年人正確認識自我、有效疏解心理問題。

（來源：永豐鎮 王懷文）