千秋街道長泰社區召開夏季老年人健康知識講座

近日，千秋街道長泰社區以召開夏季老年人健康知識講座的方式，向社區老年人宣傳了科學養生知識，授課醫師指出，久坐或長期保持一個姿勢容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等疾病。為此，專家向老年人們發出健康倡議：在日常生活中，要注意保持肌肉放松、堅持業余時間做保健操、學會健康生活方式、健康飲食、適量運動、不吸煙、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、講究日常衛生。

健康的生活方式不僅可以抵御傳染性疾病，更是預防和控制心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病的基礎。此次講座受到居民們的一致好評。