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國慶恰逢中秋，讓忙碌了大半年的基層干部好好放松了一把。不過假期過后還要全身心地投入到四季度工作中來，要克服心理失調(diào)、節(jié)后抑郁、無力嗜睡這些“節(jié)后綜合征”，一些必要的準(zhǔn)備還是需要做的。

規(guī)律作息，保持旺盛精力

在節(jié)假日，盡情娛樂，燒烤與火鍋齊飛、熬夜共游戲一色，雖然偶爾的過度娛樂可以理解，但是長期的過度娛樂和飲食會極大地摧毀我們的身心健康，這樣到了工作崗位上，想問題時(shí)頭腦昏昏、下力氣時(shí)腰酸背痛，就算想認(rèn)真工作也是心有余而力不足。所以一定要提前規(guī)律作息和飲食，每天早睡早起，多運(yùn)動(dòng)、多喝水，少吃油膩、多吃果蔬。改善自己的腸胃功能、調(diào)節(jié)自己的內(nèi)臟運(yùn)行、放松自己的大腦神經(jīng)。將自己的生物鐘調(diào)節(jié)成上班模式，保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，改善自己的精、氣、神，讓自己用飽滿的熱情、旺盛的精力、健康的身心去迎接基層工作的新挑戰(zhàn)。

收拾心態(tài)，保持初心不變

小長假的快樂往往讓人留戀不已，人在崗位心在景點(diǎn)，沉浸回味假期快樂的現(xiàn)象也屢見不鮮。“業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S”，過分沉浸在假期只會讓我們荒廢本職工作、養(yǎng)成拖沓習(xí)慣、衰減責(zé)任意識、漠視黨紀(jì)國法，是千萬要不得的。這就需要我們端正心態(tài)，在思想上樹牢防范意識，意識到放假休息是為了讓我們積蓄力量、更好工作;需要我們正視自己“假期余額不足”“寶寶不想上班”的思想，對這些負(fù)面情緒開展一次“大清理”;需要我們在休息之余，看看新聞、讀讀書報(bào)、學(xué)學(xué)業(yè)務(wù)，讓自己與懶散、松弛的心態(tài)大聲說拜拜，讓自己以端正、積極、向上的心態(tài)去迎接基層工作新的任務(wù)。

遵紀(jì)守規(guī)，保持優(yōu)良作風(fēng)

放假的時(shí)候，生活隨意、睡懶覺等都很正常，但要是把這種懶散的作風(fēng)帶到工作崗位上就不正常了，不能嚴(yán)格遵守紀(jì)律的作風(fēng)展露給群眾只會影響黨和政府的形象，給人留下作風(fēng)不良的印象。保持優(yōu)良作風(fēng)需要我們徹底摒棄軟綿綿、松垮垮、懶洋洋的懈怠精神，重新喚起逢山開路、遇水搭橋、一往無前的工作干勁，全身心投入工作中來。其次要多想想自己肩上的責(zé)任和使命，時(shí)刻緊繃黨紀(jì)法規(guī)這根弦，在其位、謀其職，負(fù)其責(zé)、盡其事，以只爭朝夕的緊迫意識和責(zé)無旁貸的擔(dān)當(dāng)精神挑起基層工作的“責(zé)任田”。再次要增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識，通過政治學(xué)習(xí)、紀(jì)律學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，牢記立黨為公、執(zhí)政為民的初心，破除焦躁不安、煩悶無力的情緒，以高度的責(zé)任、優(yōu)良的作風(fēng)、嚴(yán)格的紀(jì)律迎接基層工作新的開始。

設(shè)定計(jì)劃，保持工作落實(shí)

假期結(jié)束上班，一開始往往有種千頭萬緒、難以下手的無力感。當(dāng)我們從假期狀態(tài)中走出來后，需要提前規(guī)劃好自己的工作計(jì)劃，避免一上班就手忙腳亂。一方面我們要先規(guī)劃好自己的外在，將自己上班用的包、筆、本子準(zhǔn)備好，洗干凈工作服裝，把自己從頭到尾收拾得干凈利落，確保上班第一天準(zhǔn)備充足、有條不紊。另一方面我們要規(guī)劃好自己的內(nèi)在，梳理自己假期前留下的工作和處理計(jì)劃、規(guī)劃自己節(jié)后需要完成的工作和實(shí)施方案、安排自己上班前幾天要做的事情和工作思路，做好自己的“計(jì)劃表”“進(jìn)度表”“任務(wù)表”，對于一些在家里就能做的簡單工作可以提前一個(gè)晚上開始，盡早熟悉工作，以良好的形象、自信的笑容、詳細(xì)的計(jì)劃迎接基層工作新的一天。

(來源：天長市萬壽鎮(zhèn) 葉文生)