汊澗鎮社工站、汊北村開展“瑜”悅身心“伽”倍美麗瑜伽小組活動

為慶祝“三八”國際婦女節，促進婦女全面高質量發展，增強社區婦女身體素質，讓她們以更加健康積極的心態工作和生活，汊澗鎮民政辦、婦聯、社工站聯合時光瑜伽館組織開展“瑜”悅身心“伽”倍美麗—關愛女性健康公益瑜伽小組活動。

社工站鏈接時光瑜伽館志愿者老師，為汊北村女性居民送上公益瑜伽課。課堂上瑜伽老師仔細給組員們講解瑜伽動作的姿勢、注意事項、效果等知識，并作示范指導組員學習動作要領，讓大家心靈得到放松、身體得到舒展。在老師帶領下，組員們循序漸進學習到冥想、呼吸，組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓練、腰腹力量、靜心調節等。

“老師教得特別好，很有耐心，很多細節動作都照顧到了，感覺全身都舒展開了”，“練瑜伽讓我覺得心很靜，可以忘記煩惱”課后組員們積極分享自己的感受。社工觀察，此次活動效果良好，有些組員表示感謝社工能夠為社區居民們開展這樣的小組，切切實實的滿足了她們的需要。

本次活動為社區女性舒緩了工作、生活壓力，搭建了良好的人際交往平臺，接下來，社工站將持續組織開展社區瑜伽小組活動，積極引導組員們形成自助互助小組模式，自發堅持繼續練習及分享，充分發揮社會工作助人自助的功能。

來源; 汊澗社工站