張營村衛生室開展夏季防暑降溫健康講座

2023年5月8日，張營村衛生室開展夏季防暑降溫健康講座。會議由村衛生室醫生主持，會議講解了夏季防暑措施及中暑急救知識。

一是盡可能呆在有空調的地方或者涼爽的地方。熱天建議減少戶外活動，必須要出門時，盡量將戶外活動安排在早上或者晚上，同時注意調整戶外運動的強度，在室內要注意通風。如果鍛煉過程中出現心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，應立即停止運動，及時休息。

二是掌握急救“五招”對付中暑：一移：迅速脫離高溫環境，將患者移至陰涼通風處，使其平臥，同時墊高頭部，解開衣褲，以利于患者呼吸和散熱。二敷：頭部先用溫水敷，后改用冷水、冰水敷。三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。四擦：當高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發紅。五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循以下原則：快速、有效、持續降溫;迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液;控制患者的躁動和抽搐，同時撥打120，盡快把病人送到醫院急診科就診。

（來源：張營村）