秦欄鎮(zhèn)2023年全國(guó)科普日-減肥小心傷身 如何科學(xué)減肥知識(shí)科普活動(dòng)

2023年9月19日，由秦欄鎮(zhèn)主辦的“減肥小心傷身，如何科學(xué)減肥知識(shí)科普活動(dòng)”在秦欄鎮(zhèn)中心醫(yī)院順利進(jìn)行。此次活動(dòng)主講老師由內(nèi)分泌專(zhuān)家李麗，及高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師趙明艷擔(dān)任。

減肥是現(xiàn)代人普遍關(guān)注的話題，但是很多人對(duì)于減肥的科學(xué)知識(shí)不了解，導(dǎo)致減肥效果不佳或者出現(xiàn)健康問(wèn)題。為此為加強(qiáng)轄區(qū)群眾對(duì)減肥知識(shí)的正確認(rèn)識(shí)，幫助大家更好地了解減肥的原理和方法。專(zhuān)家李麗及高級(jí)健康營(yíng)養(yǎng)師趙明艷現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)群眾如何運(yùn)用科學(xué)方式在健康生活中起到減肥效果，并對(duì)過(guò)度減肥和盲目減肥對(duì)身體造成的產(chǎn)生的嚴(yán)重后果進(jìn)行詳細(xì)講解。

李麗醫(yī)生指出：“科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)遵循合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息習(xí)慣，避免焦慮情緒這些方法都是可以非常好地幫助大家減重的；而過(guò)度節(jié)食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、抽脂、亂吃各類(lèi)減肥產(chǎn)品不僅不能減肥，還可能會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p傷。”她提醒大家，減肥并非越快越好，而是應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來(lái)制定合理的減肥計(jì)劃。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)趙明艷營(yíng)養(yǎng)師則從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，詳細(xì)講解了減肥過(guò)程中所需了解的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，她強(qiáng)調(diào)了均衡飲食的重要性，并針對(duì)不同人群的特點(diǎn)，提供了相應(yīng)的飲食建議。她提醒大家，減肥并非意味著要完全放棄自己喜歡的食物，而是應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)合理搭配食物，控制攝入量。

此次活動(dòng)吸引了眾多減肥愛(ài)好者前來(lái)參加，他們表示，通過(guò)專(zhuān)家的講解，他們對(duì)減肥有了更科學(xué)、更全面的認(rèn)識(shí)，也更加堅(jiān)定了他們科學(xué)減肥的決心。相信在不久的將來(lái)，他們能夠通過(guò)科學(xué)的減肥方法。這場(chǎng)科普活動(dòng)為群眾提供了一種科學(xué)的減肥觀念和方法，有助于推動(dòng)科學(xué)減肥理念在社會(huì)的普及和推廣。希望更多的人能夠關(guān)注自己的健康，通過(guò)科學(xué)的方式實(shí)現(xiàn)健康減重。

社工站：韓娟、陳愛(ài)云