界牌社區(qū)開展老年健康知識(shí)科普宣傳

為宣揚(yáng)普及科學(xué)的老年健康學(xué)問和政策，增加老年人科學(xué)健康意識(shí)，提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，界牌社區(qū)開展了老年健康知識(shí)科普宣傳。

本次講座從老年人健康的定義、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)等相關(guān)方面的知識(shí)做了簡(jiǎn)單的介紹，針對(duì)老人平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)膳食做了一些專業(yè)建議。并強(qiáng)調(diào)健康的生活習(xí)慣是極為重要的，擁有充足的睡眠，保持良好心情和精神狀態(tài)，合理調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是每一位老年人必須要做到的。

老人們紛紛表示，此次活動(dòng)進(jìn)一步讓自己認(rèn)識(shí)到要科學(xué)地學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)并釋放心理壓力，要保持良好的睡眠、精神狀態(tài)，積極參與居委會(huì)組織的各種活動(dòng)，保持樂觀、向上的生活態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活方式，讓老年生活過得豐富多彩。