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為宣揚(yáng)普及科學(xué)的老年健康學(xué)問和政策,增加老年人科學(xué)健康意識(shí),提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平,界牌社區(qū)開展了老年健康知識(shí)科普宣傳。
本次講座從老年人健康的定義、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)等相關(guān)方面的知識(shí)做了簡(jiǎn)單的介紹,針對(duì)老人平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)膳食做了一些專業(yè)建議。并強(qiáng)調(diào)健康的生活習(xí)慣是極為重要的,擁有充足的睡眠,保持良好心情和精神狀態(tài),合理調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu),加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,是每一位老年人必須要做到的。
老人們紛紛表示,此次活動(dòng)進(jìn)一步讓自己認(rèn)識(shí)到要科學(xué)地學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)并釋放心理壓力,要保持良好的睡眠、精神狀態(tài),積極參與居委會(huì)組織的各種活動(dòng),保持樂觀、向上的生活態(tài)度,養(yǎng)成健康的生活方式,讓老年生活過得豐富多彩。
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