廣陵街道天寶社區(qū)：黨旗飄揚(yáng)·中醫(yī)養(yǎng)生助力幸福社區(qū)

為提升社區(qū)居民的健康水平，傳播中醫(yī)養(yǎng)生文化，天寶社區(qū)于8月28日開(kāi)展了中醫(yī)養(yǎng)生系列活動(dòng)。活動(dòng)旨在提升居民的健康意識(shí)與自我保健能力，助力健康社區(qū)建設(shè)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)邀請(qǐng)了中醫(yī)講師陳杏蘭老師，為大家開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座。講解中，老師向居民強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和方法，并通過(guò)實(shí)例講解如何根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行養(yǎng)生，其中穿插了中醫(yī)推拿和針灸體驗(yàn)環(huán)節(jié)，進(jìn)一步增強(qiáng)了大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的信心和認(rèn)識(shí)。講座結(jié)束后，社區(qū)志愿者引導(dǎo)居民們來(lái)到一樓大廳，開(kāi)展“八段錦”體驗(yàn)活動(dòng)。老師向大家展示了深呼吸、揉腰站樁、熊貓起身、拍打功、靜坐養(yǎng)神、倒掛功、踏步、拔步擒拿等動(dòng)作，并提供一對(duì)一的指導(dǎo)，對(duì)參與者進(jìn)行體態(tài)檢查和拉伸，幫助他們了解自身身體狀況及存在的體態(tài)問(wèn)題。隨后老師根據(jù)檢查結(jié)果，針對(duì)居民不同情況提供了針對(duì)性的中醫(yī)養(yǎng)生建議，包括飲食調(diào)理、鍛煉方法、心理調(diào)節(jié)等方面。

通過(guò)本次活動(dòng)，居民們不僅學(xué)到了許多實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，還得到了專業(yè)的健康咨詢和調(diào)理服務(wù)。天寶社區(qū)黨委將繼續(xù)關(guān)注居民健康需求，探索更多形式多樣的健康文化活動(dòng)。