千秋街道濱湖社區：你我一起 志愿同行

為慶祝第39個“國際志愿者日”，大力弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神，12月5日，天長市千秋街道新時代文明實踐站攜手千秋街道濱湖社區新時代文明實踐所共同開展“你我一起 志愿同行”志愿服務活動暨千秋街道濱湖社區冬季養生課堂開班儀式。濱湖社區青禾志愿服務隊對本年度志愿服務作了詳細回顧。在社區服務、退役軍人服務站講解、科普館體驗等特色活動中，“藍馬甲”都是一道靚麗的風景線，時刻踐行著“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。展望未來，志愿工作將從公眾需求出發，立足社區服務保障，打造“有能力、有品質、受認可”的志愿服務隊伍，讓志愿服務有“深度”、有“廣度”、有“溫度”，持續助力為民服務。綜合2024年度志愿者個人及團隊的志愿服務情況，開展優秀志愿者表彰活動，推動以“小家”帶動“大家”，以個人崗位影響社會氛圍。緊接著，在濱湖社區“溫暖冬日 養生先行”冬季養生課堂開班儀式上，濱湖社區青禾志愿服務隊的志愿者錢月琴給活動參與者科普冬季養生知識。引導大家體驗無創測血糖、智能量血壓。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。志愿者呼吁大家科學飲食的同時，還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態時，應盡快恢復心理平靜，鼓勵大家冬季多參與室外活動，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。

活動現場，志愿者教大家制作養生艾草錘，制作好的艾草錘會散發出艾草藥香，放在枕邊，有安神助眠、寧神理氣的作用。平時用艾草錘輕輕敲打身體的各個部位，不但可以緩解身體疲勞，促進血液循環，還能有效提高免疫力。居民們手捧著自己親手制作的艾草錘合影留念，臉上洋溢著滿足和自豪的笑容。

此次活動不僅提高居民對志愿服務的認知度與參與度，同時為志愿者提供一個交流的平臺，增強志愿者團隊的凝聚力與歸屬感。